Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. 09-10 Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Mẹo Nhỏ Hữu Ích
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
